#9 👍 👎 Gewohnheiten und Lust im Einklang
Challenge startet am 09.01.2025
Guten Morgen! 🌞 Guten Tag! 🌟 Die heutige Herausforderung: Gewohnheiten und Lust im Einklang
Grosse Ziele zu planen ist nur der Anfang, aber deine täglichen Gewohnheiten bestimmen, wie genussvoll und erfüllt dein Weg dahin sein kann. Wie unterstützen deine Routinen nicht nur dein körperliches, seelisches und mentales Wohlbefinden, sondern vielleicht auch deine Leidenschaft und Lebensfreude? 😏
Aufgabe:
1️⃣ Nimm dir 15 Minuten und schreibe all deine täglichen Gewohnheiten auf ein Blatt Papier. Denke an alles: von Morgen- und Abendritualen über soziale Kontakte, Gesundheit und persönliches Wachstum – bis hin zu Momenten, die dich sinnlich 😎 inspirieren. 😉
2️⃣ Überlege dir, wie viele dieser Gewohnheiten deine langfristigen Ziele und dein Wohlbefinden unterstützen – und wie viele vielleicht nur Ablenkung sind 🤕.
🔞 Extra-Challenge: Gibt es eine Gewohnheit, die deine Sinnlichkeit steigern könnte? Ein kleiner täglicher Verwöhnmoment, ein prickelnder Gedanke oder ein Ritual, das dich mit dir selbst verbindet?
Teile deine Erkenntnisse (oder Prozente 😉) gerne in den Kommentaren. Wir sind gespannt, welche Gewohnheiten dein Leben bereichern! 💋
Viel Erfolg – und ein bisschen Genuss darf auch dabei sein. 😘
Wie ist Deine Meinung zu der Challenge?
Kommentare
"Also, ich habe festgestellt, dass mein Morgenritual, bestehend aus Kaffee und TikTok, meine Ziele nicht wirklich unterstützt. Aber wenn ich das durch Yoga ersetze… oder ein tägliches Massagespielzeug-Ritual? 😏 Wird getestet, ich halte euch auf dem Laufenden!"
"Meine Routine besteht aus Arbeiten, Essen, Schlafen – und sich über die fehlende Freizeit zu beschweren. 😅"
"15 Minuten Gewohnheiten aufschreiben? Ich schaffe es nicht mal, 15 Minuten still zu sitzen! Aber vielleicht probiere ich mal, meine Denkpausen mit sinnlichen Tagträumen zu füllen. Wer weiss, vielleicht steigert das ja auch meine Produktivität? Aber Handy, Insta usw werden schnell Gewohnheit"
"Die Extra-Challenge zur Sinnlichkeit finde ich besonders spannend, weil sie dazu einlädt, sich auf eine oft vernachlässigte Dimension der Lebensqualität zu fokussieren. Ein kleines tägliches Ritual, das Lust, Freude oder Entspannung fördert, könnte tatsächlich einen grossen Unterschied machen, sei es eine bewusste Tasse Grüntee am Morgen, ein sinnlicher Duft eines Mädchens oder ein Moment für Tagträume."
"Hey! Bei mir nichts spezielles! Ich schlafe, gehe arbeiten und schlafe dann wieder! So geht es mir die ganze Woche! Ich habe leider keine Zeit für anderes!"
"Hi, hi für mich sind in die tägliche routine bereits wohlbefinden momente eingeplant, es lasst sich den Stress sonst nicht aushalten. Sei ein laffee am morgen eine pause mit Kollegen, gutes essen ...
Das mit den Sinnlichkeit ist bei mir schon grenzwertig.... Genuss kann schnell zu Sucht werden, also Sexsucht kann zu geld, familiäre, Gesundheit usw. problem werden, also aufpassen!!, take care"